Relajación antes de la Selectividad (o de los exámenes finales)

Ya quedan pocos días para que comiencen las pruebas de selectividad (y los exámenes finales). Aunque a lo largo del curso he hecho hincapié en la necesidad de llegar tranquilos y relajados a los exámenes, sé que es complicado. Por eso os propongo que comencéis a practicar una serie de técnicas de relajación. Si lo hacéis todos los días (no os llevará más de 10 o 15 minutos), llegaréis mucho más preparados y con la capacidad de dominar vuestra ansiedad y el nerviosismo.

1. En primer lugar, os aconsejo que veáis el siguiente vídeo de Youtube. Dura poco más de 4 minutos pero tanto la música como las imágenes os van a encantar:

2. Después, ejercicios de Mindfulness, una especie de meditación para controlar la mente y el cuerpo. Deberíais escucharlo en un lugar tranquilo, con cascos a poder ser, y seguid las instrucciones.

3. Y por último, te recuerdo una presentación sobre Cómo controlar la ansiedad dentro de este mismo Blog:

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