El Síndrome Visual Informático

SVI

Se ha publicado un estudio según el cual más del 70% de la población sufre el Síndrome Visual Informático, caracterizado por picor, enrojecimiento, sequedad y visión borrosa y provocado por la alta exposición a pantallas. El uso excesivo de tablets, ordenadores, móviles, libros electrónicos, etc., provoca el citado síndrome, que está extendido fundamentalmente entre los menores de 30 años.

Es importante concienciar a nuestros hijos (y tenerlo presente los adultos también) de que cuidar la vista es fundamental y que hay que tener en cuenta una serie de recomendaciones para evitar o paliar el mencionado síndrome:

  • Regla del 20-20-20: apartar la mirada durante 20 segundos cada 20 minutos enfocando a una distancia de 20 pies (6 metros).
  • Evitar los reflejos en la pantalla, especialmente de luces superiores o ventanas.
  • Mantener una postura correcta, situando el monitor por debajo de la altura de los ojos o su parte superior a la altura de nuestros ojos.
  • Forzar el parpadeo voluntario.
  • Mantener cerrados los ojos 20 segundos de vez en cuando.

Más información en el siguiente artículo de La Vanguardia:

El 70% de la población sufre el Síndrome Visual Informático

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