Archive for the ‘planificar’ Category

El tercer trimestre escolar, un último esfuerzo

6 de abril de 2015

repetir-cursoYa quedan menos de tres meses para que finalice este curso escolar. Si te gusta el fútbol, el baloncesto o cualquier otro deporte, seguro que sabes que el último tercio de un campeonato o de un partido es donde se decide el resultado, así que a ponerse las pilas.

Aunque hayas empezado muy bien el curso, no te confíes demasiado, ya que es posible que te relajes y al final eches a perder todo el esfuerzo inicial. Y al revés: si has empezado muy mal, pero eres capaz de rectificar y darlo todo en la recta final, seguro que obtendrás una merecida recompensa. Las vacaciones están a la vuelta de la esquina y podrás descansar y disfrutar todo lo que quieras. Te voy a recordar lo que dije hace algunos meses:

a) Tener siempre pensamientos positivos:

El pensamiento positivo ayuda a los estudiantes a sentirse seguros. Por ello, repite siempre que puedas: “Sé que soy capaz de aprobar todo el curso, sé que voy a sacar buenas notas…”. La confianza en uno mismo, recordar que ya se ha conseguido en otras ocasiones, evitar caer en el desánimo, etc., es un primer paso, y muy importante, para afrontar el último trimestre escolar. Analizar lo que hemos hecho mal hasta ahora y reforzar lo que hemos hecho bien, es decir, evaluarnos, ponernos una nota y sacar conclusiones sobre nuestros defectos y nuestras virtudes. Este es un aspecto que no debes olvidar, ya que no sólo te servirá para este curso, sino también para los siguientes.

b) Confeccionar un horario de estudio:

Tiene que ser realista, tener a la vista todas las actividades que se realizan y cumplirlo todos los días, aunque no haya exámenes cercanos.

Al elaborar un horario personal deberás tener en cuenta:

  • Las 8 horas dedicadas al sueño.
  • Las horas dedicadas a clase.
  • El tiempo dedicado al aseo.
  • El tiempo dedicado a comer.
  • Si realizamos deporte, el tiempo dedicado al ejercicio.
  • El tiempo que dedicamos al descanso o a la diversión.

Sólo el estudiante que debe realizar el trabajo sabrá qué atención y cuánto tiempo se dedicará a las áreas.

Como norma general: SI PARTES DE CERO…

Si no estudias habitualmente, es difícil que puedas empezar estudiando tres horas al día. Te proponemos un plan:

  • Durante cinco días fuérzate a trabajar media hora.
  • Luego, aumenta 10 minutos cada día hasta alcanzar la duración que sea tu objetivo.
  • Cada 50 minutos de trabajo fija 10 de descanso.
  • Si algún día no cumples tendrás que volver al nivel del día anterior.
  • No comiences este plan en fechas de exámenes.

Objetivos de trabajo diario:

  • De 7-12 años: 30′ a 2 h
  • De 12-16 años: 2 a 3 h
  • Más de 17: lo que necesites

c) Cómo aprobar los exámenes

La dificultad para concentrarse, la improvisación, dejar todo para última hora o la memorización sin comprensión son algunos de los defectos y problemas que tienen muchos estudiantes a la hora de enfrentarse a los exámenes. Actualmente, gracias a tecnologías como los móviles o Internet, las técnicas de estudio tradicionales (subrayado, esquemas, resúmenes…) pueden mejorarse sustancialmente, aunque también, como cualquier otra herramienta mal utilizada, pueden acabar convirtiéndose en un lastre.

Lo ideal es combinar diferentes técnicas, poniendo el acento en unas o en otras dependiendo de las materias y de los estilos de aprendizaje de cada alumno.

En este mismo Blog, en las Técnicas de estudio, hay una ficha sobre cómo preparar los exámenes. Además, te recomiendo que entres en la siguiente página:

Siete técnicas de estudio que te ayudarán a aprobar los exámenes

tercer-trimestre

Finaliza el primer trimestre

10 de diciembre de 2014

Nuestro Instituto entregó las notas del primer trimestre el pasado día 5 de diciembre. En otros centros lo harán dentro de una semana, pero en ambos casos lo que preocupa a muchos padres es que las malas notas sean el preludio de un posible fracaso. ¿Cómo actuar en esta situación? La primera recomendación, cuando los resultados son negativos, es evitar actitudes de castigo desde un principio, sustituyéndolas por otras de comprensión y ayuda, aunque siempre con firmeza y con espíritu positivo. Mantener la calma, analizar con los hijos las causas de los suspensos e intentar consensuar las medidas que se deben tomar a partir de ahora son los pasos más inmediatos.

Si las propuestas son acordadas, serán asumidas con mayor facilidad y deben ser los padres los que realizarán un seguimiento continuo, valorando si son suficientes y adecuadas, si hay que mantenerlas o sustituirlas. Hay que recordar que el castigo, aunque puede ser eficaz a corto plazo en determinados casos, suele ser poco efectivo a largo plazo. Fortalecer actitudes positivas hacia el estudio, haciendo hincapié en los beneficios que para ellos pueden tener, es la mejor manera de afrontar estas situaciones. Y para ello, es fundamental cuidar las percepciones que los padres transmiten a sus hijos sobre los estudios.

Según el profesor de la UOC Llorenç Andreu, “Los hábitos televisivos, los comentarios que se realizan, así como las personas con las que el estudiante se relaciona configuran poco a poco el ideal de persona que quiere llegar a ser. Si entre las prioridades de ese ideal está la de tener una buena formación intelectual, la motivación por las tareas escolares será muy alta”.

La mejor manera de ayudar a nuestros hijos es apoyarlos al máximo en su actividad escolar, saber lo que están trabajando, qué dificultades están encontrando, qué ayuda necesitan, para lo que la comunicación con los profesores debe ser constante y fluida. Reunirse con el profesor no sólo cuando hay algún suspenso, sino de manera regular y periódica (varias veces a lo largo del curso) así como crear un ambiente familiar favorable (libros de lectura, salidas culturales como ir al cine, al teatro, a exposiciones, etc.), irán fomentando unos hábitos que despertarán en nuestros hijos el gusto por la cultura y los estudios, además de incrementar sus conocimientos y experiencias.

Como las vacaciones de Navidad están a la vuelta de la esquina, es el momento de plantearse cómo organizarlas. El pasado curso elaboré por estas fechas un pequeño documento que ahora también puede servir. Se titula Cómo organizar las vacaciones (y el estudio)Cambiando los días, su contenido es totalmente válido para afrontar el final del año y lo que resta de curso. Todavía estamos a tiempo de enderezar el rumbo si está equivocado o de continuar mejorando si es el caso.

También recomiendo la lectura del documento Planificación de la tarde: consejospara que se tengan en cuenta sus recomendaciones y se pongan en práctica, lo que garantizará, en la mayor parte de los casos, el éxito escolar a final de curso.

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Exámenes

19 de noviembre de 2014

Suerte estos días. El esfuerzo seguro que será recompensado. Y ya sabes: si te pones nervioso o nerviosa, detente unos minutos a ver la presentación sobre Cómo controlar la ansiedad y esta otra sobre Cómo preparar los exámenes.

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Nuevo cuaderno de Técnicas de Estudio

17 de septiembre de 2014

A través de la página web orientacionandujar nos ha llegado información sobre un completo cuaderno de Técnicas de Estudio de los Trinitarios de Córdoba. Teniendo en cuenta que actualmente tu profesión es la de estudiante, si quieres  ser un buen profesional tendrás que dominar las técnicas que caracterizan a este trabajador. Un médico, por ejemplo, debe conocer las enfermedades y cómo prevenirlas y curarlas; un informático debe saber todo lo necesario para instalar o arreglar ordenadores, crear programas o redes, etc. Por tanto tú, como estudiante, debes conocer y dominar las técnicas de estudio.

En este blog puedes encontrar, además de los cuadernos que se han elaborado en nuestro Departamento de Orientación, otros muchos enlaces a páginas y actividades sobre estas técnicas. Hoy te aconsejo que leas y trabajes con este cuaderno, que te puedes descargar tanto en word como en pdf.

Cuaderno de técnicas de estudio Trinitarios Córdoba.DOC

Cuaderno de técnicas de estudio Trinitarios Córdoba.PDF

trinitarios

Las 10 claves para aprobar los exámenes de septiembre

30 de agosto de 2014

El tiempo vuela. Quizás estás pensando eso viendo la fecha de hoy y lo poco que falta para que comiencen las clases. Y todavía es peor si, además, tienes que recuperar una o varias asignaturas que suspendiste en junio o tienes que examinarte de selectividad en septiembre. Si has sido previsor y has planificado bien el tiempo, seguro que no tendrás problemas y aprobarás todo.

Para ayudarte en estos últimos días, te recomiendo la lectura del siguiente artículo que aparece publicado en el periódico El Mundo de hoy y que finaliza con un pequeño decálogo de cómo aprobar en 10 pasos. No hay milagros en esto del estudio, creo que ya lo sabes por experiencia, pero con estos y otros consejos que te facilité a lo largo del curso y que puedes recordar en el apartado de Técnicas de Estudio, todo será más fácil. Suerte y feliz regreso al trabajo.

Las 10 claves para aprobar los exámenes de septiembre

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Consejos sobre cómo estudiar durante las vacaciones

25 de junio de 2014

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Este título da a entender que el artículo va dirigido a los estudiantes que no han superado alguna o algunas materias  en junio. Aunque esto es básicamente cierto, su contenido también podría ayudar a aquellos alumnos que han aprobado “con ciertas dificultades” y, en general, puede servir para que cuando llegue septiembre el esfuerzo de comenzar los estudios sea más llevadero. De todas formas, tampoco podemos olvidar que las vacaciones son para descansar; el problema es que si se ha descansado demasiado a lo largo del curso escolar, tampoco no es preciso recuperarse del esfuerzo realizado.

Nada de lo que aquí se dice es nuevo, sino que únicamente se ha empleado el sentido común, lo que cualquier estudiante responsable hace a lo largo del curso. La ventaja de estudiar en verano es que podemos organizar nuestro horario de manera mucho más flexible, pero adaptada a nuestra situación personal: no es lo mismo haber aprobado todo y lo que queremos es reforzar aquellas asignaturas que más trabajo nos cuestan, que haber suspendido cuatro o cinco materias.

Voy a aprovechar lo que se ha escrito sobre este tema en otros blogs, porque me parecen reflexiones interesantes. El primero es Consejos sobre cómo estudiar durante las vacaciones, que comienza con una frase que los profesores solemos emplear mucho: Las vacaciones no son para aprender, sino para no olvidar. A partir de aquí, Santiago Moll, en su Blog Justifica tu respuesta, desglosa una serie de consejos entre los que destacaría el primero: planificación horaria. Si sólo tienes que repasar, con que le dediques dos o tres horas a la semana podría ser suficiente; pero si tienes que recuperar tres o cuatro asignaturas hay que ser más riguroso y constante, alternando materias, programando repasos y descansos  periódicos, elaborando un horario realista, etc.

El segundo Blog es muy divertido y también muy práctico: un estudiante universitario explica cómo se plantea él (que suele suspender casi siempre en junio) el estudio durante el verano. Y parece que le da resultado:

Cómo estudiar en verano sin morir en el intento

Por último, recordarte que en nuestro Blog de Orientación tenemos mucho material sobre técnicas de estudio.

De todas formas, sea cual sea tu situación, intenta disfrutar del verano y aprovecha las horas, que ya no volverán.

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Las vacaciones son para descansar, ¿sí o no?

14 de abril de 2014

En principio y como  norma general, las vacaciones son para descansar. Toda persona necesita, tanto a lo largo del día como a lo largo de todo un año, periodos de descanso que le permitan tomar fuerzas, evadirse, cambiar de actividad: el sueño es absolutamente imprescindible, como lo es tener momentos de ocio y de diversión. Pero una cosa es descansar y otra desperdiciar el tiempo. El descanso es necesario, pero hay personas que no disfrutan cuando descansan por obligación. Y se sienten muy bien cuando están cansadas después de haber hecho cosas que le gustan. Esa clase de cansancio es diferente y se agradece mucho.

Mi consejo es aprovechar el tiempo, incluso en vacaciones. Si lo piensas bien, seguro que hay un montón de cosas no se han podido hacer el resto del año por falta de tiempo. Y ahora que tienes el tiempo, no estás pensando en ellas.

Recuerda: los mejores momentos de tu vida no son los que estás descansando relajadamente (aunque esos también gustan mucho)… Los mejores momentos, los que recordarás, ocurrirán cuando, de forma voluntaria, quieras forzar tu mente y tu cuerpo para lograr cosas más difíciles, pero valiosas y significativas.

En época de estudios, las vacaciones son también muy necesarias, porque el trabajo intelectual es agotador. Y seguro que, planificándote bien, podrás dedicarle tiempo a repasar aquello en lo que encuentras más dificultad. Ya queda poco curso escolar.

Así que ¡disfruta de tus vacaciones… y descansa!

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Aprovechar o no 20.000 horas de clase, esa es la cuestión

19 de febrero de 2014

20000

Si calculamos el número de horas que un estudiante pasa en el colegio, el instituto y la universidad (3 años en educación infantil, 6 en primaria, 4 en secundaria, 2 en bachillerato y 4 o 5 en la universidad), tendremos un total de 19 o 20 años, en el caso de que no se repita ningún curso. Si lo convertimos en días lectivos y en horas serán unas 1.000 horas por año escolar. Y así llegamos a las 20.000 horas que un alumno medio puede pasarse en las aulas. A lo que habría que añadir, en muchos casos, másteres, cursos de especialización, clases particulares, academias, etc. Es mucho tiempo, realmente. Y es una pena que no se dediquen más esfuerzos, por parte de padres y profesores, a explicar y razonar que hay tiempo para todo (aproximadamente se dispone del 40% de las horas semanales como tiempo libre disponible, un sencillo cálculo puede demostrarlo). Por eso, que de las 168 horas que tiene una semana pasemos unas 32 en el Instituto se podría deducir que esas horas deberían ser aprovechadas al máximo. Lo malo es que en demasiados casos esto no ocurre.

En el siguiente artículo de El País podemos encontrar unas claves, ya recogidas con anterioridad, pero que nunca está de más recordarlas, para aprovechar lo mejor posible el tiempo que se pasa en las aulas. Estamos a mitad de curso y aunque hay chicos y chicas que ya están cansados y parece que han tirado la toalla, les recordamos que… ¡aún queda medio curso para intentar mejorar!

Aprovechar o no 20.000 horas de clase, esa es la cuestión

Cómo organizar las vacaciones (y el estudio)

20 de diciembre de 2013

Por fin llegó el tan ansiado tiempo de vacaciones. Después de tanto trabajo y estudio, tantas clases, tantos exámenes… por fin dos semanas seguidas sin ¿hacer nada?… No necesariamente, porque por un lado, hay que descansar y pasárselo bien con la familia y amigos, pero por otro lado, no nos debemos desconectar demasiado del ritmo académico puesto que el curso continúa.

En el caso de la vacaciones de Navidad, disponemos de  ¡18 días! (desde el sábado 21 de diciembre hasta el martes 7 de enero, ambos incluidos), y si uno se organiza bien hay tiempo para todo, tanto para participar a tope en las reuniones familiares, disfrutar de los regalos, ir de compras, quedar y salir con los amigos, dedicar tiempo a las aficiones, etc., como para ponerse al día en los temas académicos.

Con respecto al trabajo académico, la dificultad estriba en que es muy fácil dejar pasar los días diciéndonos a nosotros mismos la frase de quedan muchos días, ya lo haré mañana, y así ir dejando pasar un día tras otro, hasta que nos encontremos de repente en el último día de vacaciones sin las tareas hechas, con las consecuencias de frustración, nervios y enfados.

Tres pasos

Para evitar estas desagradables sensaciones, te propongo tres pasos:

  1. Analizar las ventajas de dedicar algo de tiempo al trabajo y estudio en vacaciones.
  2. Analizar a qué dedico mi tiempo, y extraer consecuencias sobre ampliar o reducir en determinados ámbitos.
  3. Crear un horario de trabajo para las vacaciones teniendo en cuenta los días de los que dispongo, las ocupaciones propias de estas fechas, y las tareas académicas que quiero realizar.

Empezando por el primero, y con el objetivo de automotivarnos, podemos elaborar una lista personal de mis ventajas, e ir marcando en una sencilla tabla las que sí y las que no me afectan, por ejemplo:

En el segundo apartado, debemos analizar aspectos de la vida diaria tales como: comer, TV, internet, chat, videojuegos, compras, ocio, salir, amigos, deportes, desplazamientos, etc. Y después valorar qué apartados hay que reducir y cuáles ampliar.

VENTAJAS

SÍ ME AFECTAN

NO ME AFECTAN

No ponerme nervioso a última hora
No acabar frustrado por no haber hecho lo que debía hacer
No ponerme irritable debido a estar frustrado
Sentir la satisfacción de la tarea bien hecha
Reiniciar las clases estando conectado a las tareas de trabajo y estudio que estaban en marcha o que se van a iniciar
Sentirme a gusto conmigo mismo por saber organizarme y esforzarme
Transmitir buena actitud al profesorado
Lograr que mi familia esté contenta por mi trabajo
Influir positivamente en mis hermanos
Conseguir buenas notas en la siguiente evaluación
Otras:

En tercer lugar, elaboraremos un horario personalizado para las vacaciones de Navidad, que nos puede servir de base para otras vacaciones (Semana Santa, verano). Para ser más precisos, podemos indicar qué días y qué horas vamos a dedicar a realizar trabajos, a lectura, a realizar ejercicios, a repasar, a estudiar, a pasar a limpio los apuntes, etc. Es importante remarcar en algún color las horas dedicadas a estos apartados para poder identificarlas de un vistazo. Como muestra podéis ver la tabla de debajo con algunos ejemplos, que da cabida a los 6 primeros días, luego se completará hasta el 7 de enero, bien en otra tabla similar, bien poniendo los 18 días de vacaciones todos seguidos en una hoja apaisada.

Recordemos que un horario debe reunir ciertas características:

  • Realista, que se pueda cumplir
  • Marcarse objetivos
  • Modificable si se aleja de la realidad
  • Flexible ante imprevistos
  • Con diseño propio (cuadrículas, colores) para hacerlo más atractivo a la vista
  • Colocarlo en lugar visible para acceder al mismo con facilidad

HORARIO DE VACACIONES DE NAVIDAD

LU-23 MA-24 MI-25 JU-26 VI-27 SA-28
8-9 DORMIR
9-10 ESTUDIO TRABAJOS TRABAJOS ESTUDIO ESTUDIO
10-11 LECTURA LECTURA
11-12 COMPRAS OCIO OCIO DEPORTE DEPORTE
12-13
13-14 FAMILIA
14-15 COMIDA FAMILIA
15-16
16-17 TV
17-18 AMIGOS
18-19 AMIGOS
19-20 AMIGOS
20-21 FAMILIA FAMILIA
21-22
22-23
23-24

Completa este horario hasta el día 7 de enero.

¡Y FELICES VACACIONES!

vacaciones

Cómo afrontar el último trimestre escolar

15 de abril de 2013

(La mayor parte de esta información la he extraido del blog La carpeta de Olga, ya que está muy bien resumido lo que se debe hacer en este último trimestre del curso.

Hace una semana que hemos entrado en el tercer trimestre, en el que  se vislumbra cada vez más cerca el final de curso y con él las vacaciones.

Esta circunstancia conlleva para aquellos en los que las notas del segundo trimestre no han sido buenas una carga adicional de estrés y la sensación de que se lo juegan todo en este ultimo trimestre. Por un lado hay que recuperar el ánimo y por otro alentar el esfuerzo para reconducir este ultimo tramo.

olga

¿Cómo ayudar a estudiar mucho más para poder tener unas buenas notas en los exámenes de la recta final?

 En primer lugar, no desesperar. Hay que explicar a los estudiantes que deben hacer un último esfuerzo porque el trimestre verdaderamente importante es el tercero (aunque a comienzos de curso siempre se hace hincapié en la importancia de trabajar a lo largo de todo el año). Además, pueden obtener motivación asumiendo que se trata del último esfuerzo previo a las largas vacaciones.

Las ventajas de estudiar y aprobar son muchas:

– Pasar de curso, poder seguir en clase con los compañeros de siempre.

– Satisfacción emocional.

– Aprendizaje, nuevos conocimientos…

No hacerlo nos aboca a REPETIR. El hecho de repetir, según indican muchos expertos, no debe considerarse como un trauma. Estudiando bien el caso, permite al alumno adquirir madurez y mejorar las destrezas básicas que evitarán el fracaso escolar posterior.

Y aunque llega el buen tiempo que  invita a las distracciones, a los juegos y al ocio, se ha de intentar establecer un  calendario de tareas que se han de seguir de una forma regular. Este punto es básico para afrontar en buenas condiciones el fin del trimestre.

El pensamiento positivo también ayuda a los estudiantes a sentirse seguro. Por ello, repite siempre que puedas: “Sé que eres capaz de aprobar el examen”.

Cómo hacer un horario de estudio

Tiene que ser realista y además tener en cuenta:

Horario de estudio personal.

El horario personal debe tener en cuenta todas las actividades que se realiza y debemos cumplirlo todos los días, aunque no haya exámenes cercanos.

Al elaborar un horario personal deberás tener en cuenta:

– Las 8 horas dedicadas al sueño.

– Las horas dedicadas a clase.

– El tiempo dedicado al aseo.

– El tiempo dedicado a comer.

– Si realizamos deporte, el tiempo dedicado al ejercicio.

– El tiempo que dedicamos al descanso o a la diversión.

Sólo el estudiante que debe realizar el trabajo sabrá que atención y tiempo se dedicará a las áreas.

Como norma general: SI PARTES DE CERO…

Si no estudias habitualmente, es difícil que puedas empezar estudiando tres horas al día. Te proponemos un plan:

– Durante cinco días fuérzate a trabajar media hora.

– Luego, aumenta 10 minutos cada día hasta alcanzar la duración que sea tu objetivo.

– Cada 50 minutos de trabajo fija 10 de descanso.

– Si algún día no cumples tendrás que volver al nivel del día anterior.

– No comiences este plan en fechas de exámenes.

Objetivos de trabajo diario:
De 7-12 años: 30′ a 2 h
De 12-16 años: 2 a 3 h
Más de 17: lo que necesites

También te aconsejo que entres en las diversas entradas de este blog, sobre todo las TÉCNICAS DE ESTUDIO II o en las etiquetas ESTUDIO, ORGANIZAR, PLANIFICAR, etc., que encontrarás en el lateral de este blog.


PROFESOR EN LA SECUNDARIA

Por José Manuel Castro Díaz (maestro y orientador jubilado)

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Guía de orientación en secundaria para alumnos y padres de Murcia.

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INED21 es un Magazine especializado en educación y aprendizaje.

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