Archive for the ‘técnicas de estudio’ Category

El tercer trimestre escolar, un último esfuerzo

6 de abril de 2015

repetir-cursoYa quedan menos de tres meses para que finalice este curso escolar. Si te gusta el fútbol, el baloncesto o cualquier otro deporte, seguro que sabes que el último tercio de un campeonato o de un partido es donde se decide el resultado, así que a ponerse las pilas.

Aunque hayas empezado muy bien el curso, no te confíes demasiado, ya que es posible que te relajes y al final eches a perder todo el esfuerzo inicial. Y al revés: si has empezado muy mal, pero eres capaz de rectificar y darlo todo en la recta final, seguro que obtendrás una merecida recompensa. Las vacaciones están a la vuelta de la esquina y podrás descansar y disfrutar todo lo que quieras. Te voy a recordar lo que dije hace algunos meses:

a) Tener siempre pensamientos positivos:

El pensamiento positivo ayuda a los estudiantes a sentirse seguros. Por ello, repite siempre que puedas: “Sé que soy capaz de aprobar todo el curso, sé que voy a sacar buenas notas…”. La confianza en uno mismo, recordar que ya se ha conseguido en otras ocasiones, evitar caer en el desánimo, etc., es un primer paso, y muy importante, para afrontar el último trimestre escolar. Analizar lo que hemos hecho mal hasta ahora y reforzar lo que hemos hecho bien, es decir, evaluarnos, ponernos una nota y sacar conclusiones sobre nuestros defectos y nuestras virtudes. Este es un aspecto que no debes olvidar, ya que no sólo te servirá para este curso, sino también para los siguientes.

b) Confeccionar un horario de estudio:

Tiene que ser realista, tener a la vista todas las actividades que se realizan y cumplirlo todos los días, aunque no haya exámenes cercanos.

Al elaborar un horario personal deberás tener en cuenta:

  • Las 8 horas dedicadas al sueño.
  • Las horas dedicadas a clase.
  • El tiempo dedicado al aseo.
  • El tiempo dedicado a comer.
  • Si realizamos deporte, el tiempo dedicado al ejercicio.
  • El tiempo que dedicamos al descanso o a la diversión.

Sólo el estudiante que debe realizar el trabajo sabrá qué atención y cuánto tiempo se dedicará a las áreas.

Como norma general: SI PARTES DE CERO…

Si no estudias habitualmente, es difícil que puedas empezar estudiando tres horas al día. Te proponemos un plan:

  • Durante cinco días fuérzate a trabajar media hora.
  • Luego, aumenta 10 minutos cada día hasta alcanzar la duración que sea tu objetivo.
  • Cada 50 minutos de trabajo fija 10 de descanso.
  • Si algún día no cumples tendrás que volver al nivel del día anterior.
  • No comiences este plan en fechas de exámenes.

Objetivos de trabajo diario:

  • De 7-12 años: 30′ a 2 h
  • De 12-16 años: 2 a 3 h
  • Más de 17: lo que necesites

c) Cómo aprobar los exámenes

La dificultad para concentrarse, la improvisación, dejar todo para última hora o la memorización sin comprensión son algunos de los defectos y problemas que tienen muchos estudiantes a la hora de enfrentarse a los exámenes. Actualmente, gracias a tecnologías como los móviles o Internet, las técnicas de estudio tradicionales (subrayado, esquemas, resúmenes…) pueden mejorarse sustancialmente, aunque también, como cualquier otra herramienta mal utilizada, pueden acabar convirtiéndose en un lastre.

Lo ideal es combinar diferentes técnicas, poniendo el acento en unas o en otras dependiendo de las materias y de los estilos de aprendizaje de cada alumno.

En este mismo Blog, en las Técnicas de estudio, hay una ficha sobre cómo preparar los exámenes. Además, te recomiendo que entres en la siguiente página:

Siete técnicas de estudio que te ayudarán a aprobar los exámenes

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Ejercicios para entrenar la memoria y la concentración

8 de marzo de 2015

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Hace exactamente dos meses escribí una entrada titulada Memoria y aprendizaje en la que explicaba la importancia de la memoria en el aprendizaje y de cómo se había pasado de una enseñanza puramente memorística a otra en la que la memoria era arrinconada y apenas se utilizaba en el proceso de enseñanza aprendizaje. Ese artículo finalizaba diciendo que hay que hacer comprender a nuestros estudiantes que aprender sin memoria es imposible y que cuanto más se utilice, más fácil será el acceso al conocimiento.

En la actualidad se maneja una gran cantidad de información que es imposible procesar y recordar. Cada día se publican miles de documentos que se ponen a disposición de todos, por lo que es imprescindible saber seleccionar aquellos mensajes realmente valiosos y utilizarlos para incrementar nuestro conocimiento. Pero la memoria es una herramienta muy frágil y hay que ejercitarla continuamente, pues su falta de uso implica olvido y el olvido es enemigo del aprendizaje, del conocimiento y del saber.

En la Taxonomía de Bloom (para resumir, aquello que los educadores quieren que los alumnos sepan), formada por seis niveles, el más bajo, pero sin el que no puede alcanzarse con garantías el siguiente, es el de memorizar o recordar. Por tanto, cuanto más y mejor se domine este primer paso o más se afiancen los contenidos memorizados, más fácil será acceder a los siguientes: comprender, aplicar, analizar, evaluar y crear.

Por tanto, es recomendable que nuestros estudiantes practiquen habitualmente ejercicios de memorización que pueden plantearse como un juego. En este Blog, dentro de las técnicas de estudio, podemos encontrar actividades para mejorar la memoria y la concentración. Pero también hay muchas páginas en Internet con actividades lúdicas y atractivas que, realizadas con cierta frecuencia, mejorarán rápidamente su capacidad memorística.

Ejercicios para entrenar la concentración

Blog Técnicas para mejorar la memoria

Ejercicios para entrenar la memoria

Ejercicios para entrenar y mejorar tu cerebro

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Finaliza el primer trimestre

10 de diciembre de 2014

Nuestro Instituto entregó las notas del primer trimestre el pasado día 5 de diciembre. En otros centros lo harán dentro de una semana, pero en ambos casos lo que preocupa a muchos padres es que las malas notas sean el preludio de un posible fracaso. ¿Cómo actuar en esta situación? La primera recomendación, cuando los resultados son negativos, es evitar actitudes de castigo desde un principio, sustituyéndolas por otras de comprensión y ayuda, aunque siempre con firmeza y con espíritu positivo. Mantener la calma, analizar con los hijos las causas de los suspensos e intentar consensuar las medidas que se deben tomar a partir de ahora son los pasos más inmediatos.

Si las propuestas son acordadas, serán asumidas con mayor facilidad y deben ser los padres los que realizarán un seguimiento continuo, valorando si son suficientes y adecuadas, si hay que mantenerlas o sustituirlas. Hay que recordar que el castigo, aunque puede ser eficaz a corto plazo en determinados casos, suele ser poco efectivo a largo plazo. Fortalecer actitudes positivas hacia el estudio, haciendo hincapié en los beneficios que para ellos pueden tener, es la mejor manera de afrontar estas situaciones. Y para ello, es fundamental cuidar las percepciones que los padres transmiten a sus hijos sobre los estudios.

Según el profesor de la UOC Llorenç Andreu, “Los hábitos televisivos, los comentarios que se realizan, así como las personas con las que el estudiante se relaciona configuran poco a poco el ideal de persona que quiere llegar a ser. Si entre las prioridades de ese ideal está la de tener una buena formación intelectual, la motivación por las tareas escolares será muy alta”.

La mejor manera de ayudar a nuestros hijos es apoyarlos al máximo en su actividad escolar, saber lo que están trabajando, qué dificultades están encontrando, qué ayuda necesitan, para lo que la comunicación con los profesores debe ser constante y fluida. Reunirse con el profesor no sólo cuando hay algún suspenso, sino de manera regular y periódica (varias veces a lo largo del curso) así como crear un ambiente familiar favorable (libros de lectura, salidas culturales como ir al cine, al teatro, a exposiciones, etc.), irán fomentando unos hábitos que despertarán en nuestros hijos el gusto por la cultura y los estudios, además de incrementar sus conocimientos y experiencias.

Como las vacaciones de Navidad están a la vuelta de la esquina, es el momento de plantearse cómo organizarlas. El pasado curso elaboré por estas fechas un pequeño documento que ahora también puede servir. Se titula Cómo organizar las vacaciones (y el estudio)Cambiando los días, su contenido es totalmente válido para afrontar el final del año y lo que resta de curso. Todavía estamos a tiempo de enderezar el rumbo si está equivocado o de continuar mejorando si es el caso.

También recomiendo la lectura del documento Planificación de la tarde: consejospara que se tengan en cuenta sus recomendaciones y se pongan en práctica, lo que garantizará, en la mayor parte de los casos, el éxito escolar a final de curso.

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Exámenes

19 de noviembre de 2014

Suerte estos días. El esfuerzo seguro que será recompensado. Y ya sabes: si te pones nervioso o nerviosa, detente unos minutos a ver la presentación sobre Cómo controlar la ansiedad y esta otra sobre Cómo preparar los exámenes.

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Nuevo cuaderno de Técnicas de Estudio

17 de septiembre de 2014

A través de la página web orientacionandujar nos ha llegado información sobre un completo cuaderno de Técnicas de Estudio de los Trinitarios de Córdoba. Teniendo en cuenta que actualmente tu profesión es la de estudiante, si quieres  ser un buen profesional tendrás que dominar las técnicas que caracterizan a este trabajador. Un médico, por ejemplo, debe conocer las enfermedades y cómo prevenirlas y curarlas; un informático debe saber todo lo necesario para instalar o arreglar ordenadores, crear programas o redes, etc. Por tanto tú, como estudiante, debes conocer y dominar las técnicas de estudio.

En este blog puedes encontrar, además de los cuadernos que se han elaborado en nuestro Departamento de Orientación, otros muchos enlaces a páginas y actividades sobre estas técnicas. Hoy te aconsejo que leas y trabajes con este cuaderno, que te puedes descargar tanto en word como en pdf.

Cuaderno de técnicas de estudio Trinitarios Córdoba.DOC

Cuaderno de técnicas de estudio Trinitarios Córdoba.PDF

trinitarios

Aprendemos lo que hacemos y lo que nos emociona

15 de marzo de 2014

En la entrada del día 22 de febrero se recordaba el 75 aniversario de la muerte de Antonio Machado. Una de sus poesías más conocidas, titulada Recuerdo infantil, dice en una de sus estrofas:

                                     Y todo un coro infantil
                                     va cantando la lección:
                                     «mil veces ciento, cien mil;
                                     mil veces mil, un millón».

Cada vez que la leo me acuerdo de mi época de estudiante, en la que con 8 o 9 años casi todo se aprendía cantando: la tabla de multiplicar, los ríos de España con sus afluentes, los reyes… Todo lo que supusiera aprendizaje memorístico se apoyaba en ritmos o melodías que ayudaban a la retención y facilitaban la posterior recuperación de los contenidos.

Esa vieja costumbre de memorizar repitiendo ha sido y es muy denostada, pero se revela muy eficaz ya que involucra al sistema motor, que es imprescindible en la producción de palabras. Un ejemplo lo tenemos en la frase “cantar los temas de las oposiciones” (recomiendo ver el vídeo a los que estén interesados en opositar). Aquellos que preparan oposiciones a Notario, Registrador de la Propiedad, Abogado del Estado, etc., necesitan decir, repetir (cantar) un determinado tema en poco tiempo, para lo que tienen que utilizar técnicas de memorización muy precisas: subrayar, comprender, resumir, repetir…, son pasos imprescindibles. Pero a todos ellos hay que añadir algo más, y quizás lo más importante: aprendemos y recordamos mejor lo que nos mueve o emociona.

A un opositor, que debe pasar años estudiando muchas horas diarias e invirtiendo mucho dinero, lo que le mueve normalmente es el premio: hacerse funcionario del Estado, un sueldo para toda la vida (para otros, este sacrificio no merece la pena). Eso mismo le pasa al estudiante que quiere aprobar: la nota es el motor. Pero hay muchos alumnos que necesitan otros motivos, necesitan una motivación más poderosa: la emoción que provoca un tema que le gusta, la pasión que pone el profesor en su trabajo, el placer de las cosas bien hechas, la alegría de sus padres… Cada uno debería buscar su propio motor, sus objetivos, la meta o metas a alcanzar.

Recomiendo la lectura de la entrada del blog ¿QuÉduQuÉ-QuÉduCuándo? Aunque el tiempo pase, ¿por qué Sam, Elsa o Rick no olvidan la canción? Aprendemos lo que hacemos y lo que nos emociona, he aquí la cuestión.

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Y también el artículo en el que se basa ¿Por qué nunca se nos olvida esa vieja canción?

cancion

Por último, no estaría de más dar un pequeño repaso a algunos de los enlaces que se recogen en Las mejores páginas sobre técnicas de estudio y estilos de aprendizaje.

Cómo tomar apuntes

3 de marzo de 2014

El segundo trimestre está muy avanzado y la época de exámenes se acerca inexorablemente (si no estás ya en ella). A lo largo del curso se han trabajado diferentes técnicas de estudio y se han recomendado varias estrategias para mejorar los resultados. Ahora es importante poner en práctica las herramientas de aprendizaje y afrontar los últimos meses de curso con ilusión y con muchas ganas. Sé que es difícil porque ante nosotros se presentan unas circunstancias que no ayudan: días más largos, buen tiempo (sobre todo después de un invierno tan duro) y más adelante Semana Santa, Feria de Sevilla y de Dos Hermanas, semanas blancas en otras localidades, etc. Todo esto puede romper el ritmo de estudio, pero hay que ser fuerte y tener constancia, porque los objetivos son claros y están a nuestro alcance: aprender más, aprobar, pasar unas buenas vacaciones…

Te presento una técnica que conoces pero que nunca está de más recordarla, ya que te puede ayudar mucho, sobre todo para evitar que te distraigas en clase y que prestes atención a lo que dice tu profesor: tomar apuntes. En la ficha 8 de Técnicas de Estudio (II) de este Blog titulada El trabajo en el aula se explica cómo aprovechar bien las clases y cómo tomar buenos apuntes. Pero la página que te presento también te va a ayudar y por eso te recomiendo que la leas:

¿Tomar apuntes o copiarle al profesor hasta los estornudos?

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Aprovechar o no 20.000 horas de clase, esa es la cuestión

19 de febrero de 2014

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Si calculamos el número de horas que un estudiante pasa en el colegio, el instituto y la universidad (3 años en educación infantil, 6 en primaria, 4 en secundaria, 2 en bachillerato y 4 o 5 en la universidad), tendremos un total de 19 o 20 años, en el caso de que no se repita ningún curso. Si lo convertimos en días lectivos y en horas serán unas 1.000 horas por año escolar. Y así llegamos a las 20.000 horas que un alumno medio puede pasarse en las aulas. A lo que habría que añadir, en muchos casos, másteres, cursos de especialización, clases particulares, academias, etc. Es mucho tiempo, realmente. Y es una pena que no se dediquen más esfuerzos, por parte de padres y profesores, a explicar y razonar que hay tiempo para todo (aproximadamente se dispone del 40% de las horas semanales como tiempo libre disponible, un sencillo cálculo puede demostrarlo). Por eso, que de las 168 horas que tiene una semana pasemos unas 32 en el Instituto se podría deducir que esas horas deberían ser aprovechadas al máximo. Lo malo es que en demasiados casos esto no ocurre.

En el siguiente artículo de El País podemos encontrar unas claves, ya recogidas con anterioridad, pero que nunca está de más recordarlas, para aprovechar lo mejor posible el tiempo que se pasa en las aulas. Estamos a mitad de curso y aunque hay chicos y chicas que ya están cansados y parece que han tirado la toalla, les recordamos que… ¡aún queda medio curso para intentar mejorar!

Aprovechar o no 20.000 horas de clase, esa es la cuestión

Aprender a estudiar, asignatura pendiente

9 de febrero de 2014

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Desde que hace año y medio, aproximadamente, vio la luz este Blog, uno de los apartados que más entradas ha tenido y que más material ha recogido es el de las Técnicas de Estudio. Y también es uno de los puntos que los profesores en general y los orientadores en particular deberían trabajar con más empeño en las aulas. Aunque las competencias o los contenidos que un estudiante debe asimilar son importantes, lo es más la forma en que son adquiridos. Un buen método de estudio, unido a una adecuada motivación (saber estudiar + querer estudiar) son requisitos imprescindibles para obtener buenos resultados académicos.

Viene a cuento esta introducción para aprovechar el artículo que se incluye en el periódico El Mundo titulado Aprender a estudiar, asignatura pendiente con el antetítulo Estrategias para luchar contra el fracaso escolar. Recomiendo su lectura tanto a los padres como a los docentes, pues aunque se tratan aspectos que casi todos conocemos, no está de más recordarlos y ponerlos en práctica.

Otros enlaces interesantes que se incluyen también para complementar el mencionado artículo son:

Aprovecho también para recomendar las Técnicas de Estudio que se encuentran este Blog:

TÉCNICAS DE ESTUDIO (I)
TÉCNICAS DE ESTUDIO (II)
OTRAS PÁGINAS SOBRE TÉCNICAS DE ESTUDIO

atomos

Lo que un docente debe saber sobre la memoria

26 de enero de 2014

En el blog del filósofo José Antonio Marina, Observatorio de Innovación Educativa, se analizan las tendencias pedagógicas que potencien la calidad y la educación integral, y las acciones de innovación educativa que puedan contribuir a una mejora de la educación. Este blog forma parte del CENTRO DE ESTUDIOS EN INNOVACIÓN Y DINÁMICAS EDUCATIVAS (CEIDE), de la Fundación S.M.

En una de las últimas entradas del mencionado blog, José Antonio Marina reflexiona sobre la importancia de la memoria en la enseñanza: “La posibilidad de educar deriva de nuestra capacidad de aprender y de utilizar lo aprendido. Llamamos “memoria” a la facultad de conservar y utilizar nuestra experiencia, y llamamos “aprendizaje” al proceso por el que se adquiere un conocimiento, un hábito afectivo o una habilidad intelectual o motora.”

Pincha en la imagen para leer todo el contenido.

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En la ficha 13 de las Técnicas básicas de estudio se pueden encontrar actividades para mejorar la memoria, así como en las Técnicas para la memoria, de la web Aprender a estudiarque podéis encontrar en este blog.


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